¿QUÉ ES LA PROTEÍNA?

Las proteínas son moléculas formadas por aminoácidos que están unidos por un tipo de enlaces conocidos como enlaces peptídicos. La proteína nos ayuda construir todo tipo de tejido, esta en cada célula del cuerpo

Las mejores fuentes de proteína:

• ·        Pescado, pollo, carne, pavo, chancho, etc., etc. (recomendado hervido o con poco aceite)
• ·        Lentejas, frijol (legumbre)
• ·        Maní, almendra, castaña, pecana etc., etc.
• ·        Huevo (también hervido).

algunos tips:

• Si tiene hambre puede consumir carne o claras de huevo si miedo a engordar
• También puede comprarse proteína en polvo.